Jak myć zęby?
Myj zęby pastą z fluorem dwa razy dziennie przez około dwie minuty, aby Twoje zęby i dziąsła były zdrowe. Jeśli nie będziesz czyścił zębów prawidłowo, będzie powstała dokuczliwa płytka nazębna. To przyczynia się do choroby dziąseł i próchnicy zębów. Mycie zębów powstrzymuje budowanie się płytki nazębnej. Stomatolog przypomina, byś starał się myć każdą powierzchnię wszystkich zębów. Kiedy powinno się myć zęby? Myj zęby przez około dwie minuty w nocy przed pójściem do łóżka, a także rano po śniadaniu. Twój dentysta lub higienistka może dać Ci dalsze wskazówki w oparciu o Twoje własne zdrowie i potrzeby stomatologii. Czy mogę używać szczoteczki elektrycznej czy ręcznej? Nie ma znaczenia, czy używasz szczoteczki elektrycznej lub ręcznej. Obie są dobre tak długo, jak szczotkujesz wszystkie powierzchnie wszystkich zębów i stosujesz pastę do zębów z fluorem. Jednak niektórzy ludzie łatwiej dokładnie czyszczą zęby elektryczną szczoteczką do zębów. Jakiej należy szukać szczoteczki do zębów?
Porady stomatologów
Stomatolog zwraca uwagę na to, by większość dorosłych szukało szczoteczki z małą i kompaktową główką, kątowym układem włosie, którego włókna powinny być długie i krótkie okrągłe. Średnie lub miękkie włosie jest najlepsze dla większości ludzi. Jeśli używasz szczoteczki elektrycznej pamiętaj, by oferowała zarówno pulsacyjne, jak i obrotowe ruchy. Dentysta twierdzi, że taka szczoteczka do zębów jest dużo skuteczniejsza niż zwykła manualna szczoteczka. Jednak jeśli jesteś pewny, że dokładnie oczyszczasz zęby co najmniej dwa razy dziennie, nie jest ważny rodzaj szczotki jakiej używasz. W razie wątpliwości po prostu zwróć się do swojego dentysty. Jakiego rodzaju pasty do zębów należy używać? Dentysta zwraca uwagę na to, by używać pasty do zębów z fluorem o właściwym natężeniu. Stomatolog zaleca, byś sprawdzał dokładnie opakowanie, aby dowiedzieć się, ile każda pasta zawiera fluoru. Wszystkie dzieci mogą używać rodzinnej pasty do zębów zawierającej 1350-1500 ppm (części na milion) fluoru. Stomatolog przypomina rodzicom, by pilnowali dzieci do 7 roku życia, podczas mycia zębów. Należy bowiem zwracać uwagę, czy dzieci nie zlizują lub nie jedzą pasty do zębów z tubki. Dzieci do lat sześciu, które nie mają próchnicy, mogą używać pasty dla dzieci o niższej zawartości fluoru, ale upewnij się jednocześnie, że zawiera fluor co najmniej w ilości 1000 ppm.